LITERATURE REVIEW TERAPI MUSIK UNTUK MENURUNKAN STRES PADA REMAJA

Abstrak

Stres adalah masalah yang diakibatkan oleh ketidakseimbangan antara kemampuan dan tuntutan sehingga menyebabkan terjadinya gangguan fisik maupun psikologis. Stres dapat terjadi dikarenakan oleh frustrasi, konflik, tekanan, dan krisis. Salah satu terapi yang digunakan untuk mengatasi stres adalah dengan terapi musik. Terapi musik dapat membuat individu mengungkapkan perasaan mereka dan membuat perubahan positif pada suasana hati. Tujuan dari literatur ini adalah untuk mengetahui apakah terapi musik dapat menurunkan stres dari beberapa jurnal penelitian yang ditujukan untuk remaja. Metode yang digunakan yaitu metode literatur review. Literature review merupakan penelusuran dan penelitian  kepustakaan  dengan  membaca  berbagai  buku,  jurnal,  dan  terbitan  lain,  yang  berkaitan dengan topik penelitian, dan tujuannya sebagai contect review dengan mengumpulkan 7 artikel atau jurnal,  artikel  ini  dijadikan  sampel. Hasil dari  7  artikel  menggambarkan  bahwa  terapi musik dapat menurunkan  stres pada remaja. Kesimpulan  yang diperoleh berdasarkan hasil yang didapatkan  menunjukkan bahwa terapi musik dapat menurunkan  stres pada remaja, setelah dilakukan terapi musik  mereka merasa lebih mudah untuk mengatasi stres, ketegangan, rasa sakit, dan berbagai gangguan atau gejolak emosi negatif yang dialaminya.